بازه زمانی استراحت طولانی تر، سبب ماهیچه های بزرگتر می می شود. بازه زمانی استراحت طولانی تر، سبب ماهیچه های بزرگتر می می شود. بین هر ورزش ۵ دقیقه استراحت بهترین می باشد. آنکه ما چگونه با بد... ادامه نوشته
یک دقیقه ورزش شدید معادل ۴۵ دقیقه ورزش عادی می باشد ! چه چیز باعث می می شود ۱ دقیقه ورزش شدید به مقدار و اندازه ۴۵ دقیقه فعالیت بدنی معمولی ارزش داشته باشد؟ روزهایی که ۲ ساعت را در یک کلاس و... ادامه نوشته
یک دقیقه ورزش شدید معادل ۴۵ دقیقه ورزش عادی می باشد ! چه چیز باعث می می شود ۱ دقیقه ورزش شدید به مقدار و اندازه ۴۵ دقیقه فعالیت بدنی معمولی ارزش داشته باشد؟ روزهایی که ۲ ساعت را در یک کلاس و... ادامه نوشته
مردن و مرگ فوتبالیست ۱۵ ساله در جریان بازی به نقل از قسمت و بخش وبگردی وبسایت و مرکز خبرهای جدید خبری تحلیلی سیم، بنا بر نقل از رسانه‌های اسپانیا امروز در یکی از دیدار‌های زیر ۱۶ سال ش... ادامه نوشته
ماریا شاراپووا ستاره تنیس روسی از مسابقات تنیس اوپن ۲۰۱۶ فرانسه حذف شد ارسال شده توسط admin تاریخ: فروردین ۲۷, ۱۳۹۵ ۳۱ دیدن ماریا شاراپووا ستاره تنیس باز روسی : به نقل از مسئولین وبسایت رولن... ادامه نوشته