شرایط کاوه در استقلال تمدید قرارداد با کاوه رضایی، یکی از موضاعاتی است که دغدغه ی اصلی منصوریان و استقلالی ها در فصل نقل و انتقالات است. روز های گذشته شایعاتی پیرامون پیشنهاد اروپایی این باز... ادامه نوشته

 مرگ ناباورانه فوتبالیست جوان در کرمان وحید باغگلی که متولد ۱۳۶۸ بود در تمامی‌ رده‌های سنی فوتبال مس بازی کرده بود و فصل پیش نیز در تیم مس ب توپ می‌زد. این بازیکن در مقطعی به عضویت تیم بزرگس... ادامه نوشته

بازه زمانی استراحت طولانی تر، سبب ماهیچه های بزرگتر می می شود. بازه زمانی استراحت  طولانی تر، سبب ماهیچه های بزرگتر می می شود. بین هر ورزش ۵ دقیقه استراحت بهترین می باشد. آنکه ما چگونه با بد... ادامه نوشته

یک دقیقه ورزش شدید معادل ۴۵ دقیقه ورزش عادی می باشد ! چه چیز باعث می می شود ۱ دقیقه ورزش شدید به مقدار و اندازه ۴۵ دقیقه فعالیت بدنی معمولی ارزش داشته باشد؟ روزهایی که ۲ ساعت را در یک کلاس و... ادامه نوشته

یک دقیقه ورزش شدید معادل ۴۵ دقیقه ورزش عادی می باشد ! چه چیز باعث می می شود ۱ دقیقه ورزش شدید به مقدار و اندازه ۴۵ دقیقه فعالیت بدنی معمولی ارزش داشته باشد؟ روزهایی که ۲ ساعت را در یک کلاس و... ادامه نوشته